Los grupos de autoayuda constituyen redes de apoyo que estimulan el poder de las personas para ayudarse a sí mismas y a los demás, en los que se realiza un intercambio de experiencias, se favorece la reestructuración cognitiva, se posibilita la expresión emocional y se fomenta la sensación de ser útil al brindar ayuda a otros/as, a la vez que se aprende de ellos/as. La responsabilidad del grupo recae en los miembros del mismo, sin embargo, la participación del profesional es necesaria para obtener la eficacia máxima de los grupos.

En la actualidad nos encontramos con grupos de autoayuda para diversos colectivos, siendo el campo de la salud física y mental donde más han aumentado. Los tipos de grupos más frecuentes son:

• Grupos para la reorganización de conductas determinadas.
• Grupos para manejar el estrés.
• Grupos orientados a la acción social.
• Grupos de realización personal.
• Grupos de personas afectadas por el mismo problema y de sus familiares.
• Personas en situación de aislamiento social, con adicciones, enfermedades físicas o psicológicas, supervivientes de catástrofes o de hechos traumáticos, entre otros.

Los grupos de autoayuda han probado ser muy eficaces para muchas personas. El factor esencial es el apoyo mutuo que hace a la persona sentirse más fuerte al estar respaldada por los demás y que facilita su adaptación. En los grupos ayuda mucho expresar las propias ideas y emociones que producen malestar, crear enlaces afectivos con personas que están viviendo lo mismo y aprender unas de otras, para avanzar y propiciar cambios en sus vidas.

Los grupos de autoayuda se ofrecen a lo largo de todo el año, para un reducido número de personas, para que la atención profesional sea más individualizada y cercana.

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