Curso de Psicología Positiva
Según la Psicología Positiva, todos/as tenemos una serie de recursos y fortalezas personales, que podemos conocer para mejorar nuestro bienestar y desarrollo personal nuestra salud y calidad de vida. La Psicología Positiva, desde un enfoque realista, constructivo y práctico, nos ayuda a aceptar nuestros errores y a comprender que forman parte de nuestro aprendizaje, nos enseña a afrontar los momentos difíciles, a superarlos y avanzar en el difícil camino de la vida. Nos revela la relación entre las emociones y la salud y nos enseña a potenciar las propias fortalezas y capacidades.
La Psicología Positiva potencia estados mentales y emocionales positivos como la creatividad, la inteligencia emocional, el sentido del humor, el bienestar psicológico y la resiliencia, entre otros, que actúan como barreras para los trastornos psíquicos y tienen un efecto preventivo en la salud mental.
Su planteamiento es realista y, en el aspecto emocional, reconoce la existencia de las emociones negativas, ya que también forman parte de la vida. La superación de las emociones negativas se realiza a través de la aceptación de su existencia. Sólo partiendo de la aceptación de esas emociones y siendo conscientes de ellas, aprenderemos a superarlas.
En este curso podrás aprender a desarrollar nuevas habilidades para:
- Incrementar tu bienestar.
- Potenciar tus capacidades y habilidades.
- Aprender a expresar y gestionar las emociones.
- Disfrutar con el trabajo bien hecho.
- Dejar atrás emociones negativas.
- Ser equitativo/a en las relaciones con los demás.
- Ser perseverante en tus objetivos y flexible a la vez acotando los límites de la perseverancia.
- Ser más creativo/a.
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